Σας έχει τύχει να γυμνάζεστε αρκετές εβδομάδες και να ακολουθείτε πιστά την δίαιτά σας, μόνο για να ξυπνήσετε το πρωί και να αντικρίσετε τον ίδιο αριθμό στην ζυγαριά ή και μεγαλύτερο; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι, μιας και το βάρος του σώματος τείνει να αυξομειώνεται ενώ και η ζυγαριά δεν μας δίνει την πλήρη εικόνα. Πιο συγκεκριμένα, το νούμερο που αποτυπώνεται στη ζυγαριά περιλαμβάνει τα πάντα - λίπος, μυς, οστά, όργανα, ακόμα και εκείνη τη γουλιά νερό ή τη μπουκιά φαγητού που φάγατε προηγουμένως. Η ζυγαριά δεν μπορεί να μας πει τι ακριβώς έχουμε χάσει ή πάρει, κάτι που αποτελεί μια σημαντική πληροφορία αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και ειδικά λίπος.Γιατί αυξομειώνεται το βάρος; Ο αριθμός που βλέπετε στη ζυγαριά μπορεί να διαφέρει για μια σειρά παραγόντων. Είναι σημαντικό να τους λαμβάνετε υπόψη όταν παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας: Αύξηση βάρους με το φαγητό Το να ζυγίζεστε μετά από ένα γεύμα δεν είναι η καλύτερη...