Η τακτική άσκηση δεν είναι μόνο "φάρμακο" για τη χοληστερίνη, αλλά και ένας από τους πιο ισχυρούς συμμάχους για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Όταν μάλιστα συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή και ποιοτικό ύπνο, γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ωστόσο, δεν έχουμε πάντα τον χρόνο ή το κίνητρο να φορέσουμε τα αθλητικά μας και να βγούμε έξω. Μην ανησυχείτε! Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει μια σωματική δραστηριότητα εξίσου αποτελεσματική και διασκεδαστική, την οποία μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, ακόμα και στο σπίτι σας, η οποία μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης.Βάλτε μουσική και ξεκινήστε Αυτή η δραστηριότητα είναι ο χορός! Όπως αναφέρουν ειδικοί στις καρδιοαγγειακές παθήσεις, ο χορός έχει όλα τα χαρακτηριστικά της αεροβικής άσκησης. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για μια δραστηριότητα μέτριας προς υψηλής έντασης που ενεργοποιεί την καρδιά για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό...