Η ενυδάτωση είιναι απαραίτητη για τον οργανισμό, τι μπορεί όμως να προκαλέσει η υπερκατανάλωση νερού; Στη σημερινή εποχή η διατήρηση της ενυδάτωσης έχει γίνει καθημερινός στόχος - συχνά παρακολουθείται μέσω εφαρμογών, έξυπνων μπουκαλιών και προσεκτικά σχεδιασμένων ρουτινών. Στο επίκεντρο αυτής της προσπάθειας για βέλτιστη ενυδάτωση βρίσκεται ο ευρέως αποδεκτός "κανόνας 8x8": οκτώ ποτήρια νερό των 225 γραμμαρίων την ημέρα. Αλλά παρά τη δημοτικότητά του, αυτός ο κανόνας μπορεί να οφείλεται περισσότερο σε παρερμηνείες παρά σε έγκυρη επιστήμη. Ενώ δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, η προέλευση και η επιστημονική ακρίβεια αυτής της κατευθυντήριας γραμμής αξίζει να εξεταστούν πιο προσεκτικά. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ "Oσο περισσότερο τόσο καλύτερο"; Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την πρωτείνηΥγεία 07.05.2025 09:07 Η ιδέα ότι όλοι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια την ημέρα είναι μια από τις πιο διαχρονικές συμβουλές υγείας σε όλο τον...