Απλές προσθήκες στην καθημερινότητά σας που θα βελτιώσουν την υγεία και τη διάθεσή σας Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb11 Νοεμβρίου 2025 · 15:31 Freepik ΥΓΕΙΑ 3' ΣΧΟΛΙΑΣΕ URL COPIED Μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία, μοιράστηκε ένας γαστρεντερολόγος στο διαδίκτυο, κερδίζοντας άμεσα την προσοχή. Ο Dr Pal, δίνει συμβουλές πώς να αλλάξετε την υγεία του εντέρου και να επαναφέρετε τη συνολική ευεξία - χωρίς ακραίες δίαιτες ή συμπληρώματα. Από την προσεκτική διατροφή μέχρι τον καλύτερο ύπνο και την έκθεση στο ηλιακό φως, οι συμβουλές του επικεντρώνονται στην ισορροπία και τη συνέπεια σε σχέση με τις γρήγορες λύσεις.https://www.instagram.com/p/DQtysTxCey_/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading Μάσηση Ο Dr Pal ξεκινά με κάτι απλό, μασήστε κάθε μπουκιά 20 έως 30 φορές. Το σωστό μάσημα, εξήγησε, ξεκινά νωρίς την πέψη, μειώνει το φούσκωμα και ενισχύει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Σύμφωνα...