Ένας χωρισμός είναι δύσκολος - και δυστυχώς συχνά αναπόφευκτος. Αν μόλις χωρίσατε ή βρίσκεστε σε διαδικασία επούλωσης των πληγών από το τέλος μία σχέσης, σίγουρα θα αναρωτιέστε: "Πώς προχωρώ; Πώς θα ξαναβρώ τη χαρά μου;". Οι επόμενες 12 εβδομάδες μπορούν να θεωρηθούν η περίοδος ανάρρωσής σας. Ο Gregory Matos, PsyD, ABPP, ψυχολόγος που ειδικεύεται στις σχέσεις, προτείνει πέντε στρατηγικές για να σταθείτε ξανά στα πόδια σας και να φροντίσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. 1. Καθημερινές και εβδομαδιαίες ρουτίνες Πώς περνάτε την ημέρα σας; Μην αφήνετε τη ζωή σας να καταρρέει επειδή τελείωσε μία σχέση. Ξεκινήσε ή επαναφέρετε ρουτίνες από τη στιγμή που ξυπνάτε έως τη στιγμή που κοιμάστε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση, αλλά φροντίστε να υπάρχει μία εξωτερική δομή στην καθημερινότητά σας για να επιταχύνετε την ανάρρωση.ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Slow Fade στη σχέση: Γιατί κάποιοι δεν λένε "τέλος" αλλά επιλέγουν την εκκωφαντική σιωπή Η Gen...