Ύπνος, τι ωραίο πράγμα! Και όταν μας λείπει, επηρεάζονται τόσο το σώμα, όσο και η διαθεσή μας. Σας έχει συμβεί να ξυπνάτε μετά από λίγο ύπνο και να νιώθετε εξαντλημένοι και με συμπτώματα αδιαθεσίας; Οι επιστήμονες έχουν την εξήγηση. Το ανοσοποιητικό σας επηρεάζεται από το ξενύχτι και την κακή ποιότητα ύπνου, σύμφωνα με έρευνα. Με βάση πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Immunology αποκαλύπτεται ότι ακόμη και μία μόνο νύχτα χωρίς ύπνο μπορεί να αποσυντονίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου αλλάζει τη σύσταση των ανοσοκυττάρων, αυξάνει τη φλεγμονή και μιμείται την ανοσολογική κατάσταση της παχυσαρκίας. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι όταν κοιμόμαστε λίγο ή ξενυχτάμε συχνά, νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, όμως οι μελετητές αποδεικνύουν ότι έτσι ίσως υπονομεύουμε ακόμη και την άμυνα του οργανισμού μας.Ύπνος και φλεγμονή Ξέρουμε ήδη, από προηγούμενες έρευνες και...