Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και την ζάχαρη Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, δεν είναι πλέον πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων. Τα κρούσματα αυξάνονται δραματικά σε άτομα κάτω των 50 ετών, επηρεάζοντας πλέον έναν στους τρεις ενήλικες. Αυτός ο "σιωπηλός δολοφόνος" συχνά δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακές προσβολές. Γιατί αυξάνονται οι περιπτώσεις υπέρτασης σε νεαρές ηλικίες Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση των περιπτώσεων υψηλής αρτηριακής πίεσης σε ανθρώπους με ηλικία κάτω των 40 ετών. Οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή την ανησυχητική τάση είναι οι εξής: Καθιστικός τρόπος ζωής: Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και, κατ' επέκταση, στην υπέρταση.Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες: Η κατανάλωση εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων, πλούσιων σε αλάτι, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία.Χρόνιο...