Οι σπόροι chia φημίζονται για τα διατροφικά τους οφέλη. Οι σπόροι τσια έχουν γίνει παντού δημοφιλείς. Από τους γκουρού της γυμναστικής μέχρι τους ειδικούς ευεξίας, όλοι μιλάνε για τη δύναμη αυτών των μικροσκοπικών σπόρων. Και πράγματι, οι σπόροι chia αποτελούν μια υπερτροφή με εντυπωσιακά διατροφικά οφέλη. Αλλά προσοχή: ένα λάθος βήμα μπορεί να μετατρέψει αυτή την υγιεινή τροφή σε κίνδυνο για την υγεία. Ο Δρ Saurabh Sethi, κορυφαίος γαστρεντερολόγος με έδρα την Καλιφόρνια και εκπαίδευση σε Χάρβαρντ και Στάνφορντ, εξηγεί τους πιθανούς κινδύνους όταν οι σπόροι chia δεν καταναλώνονται σωστά. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Αυτό το φρούτο μπορεί να είναι καλύτερο για την υγεία σας από ένα μήλοΥγεία 22.09.2025 09:30 Τι Είναι οι Σπόροι Chia; Οι σπόροι chia είναι μικροσκοπικοί μαύροι ή λευκοί σπόροι που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica L., ιθαγενές της Κεντρικής Αμερικής. Χρησιμοποιούνταν εδώ και αιώνες από τους πολιτισμούς των Αζτέκων και των Μάγια...