Από το NEWSROOM Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πολλή ζέστη στη μέση του καλοκαιριού μπορεί να δοκιμάσει τις αντοχές μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η εφίδρωση και η κόπωση κάνουν την καθημερινότητα λίγο πιο απαιτητική. Όμως το καλοκαίρι δεν φέρνει μόνο δυσφορία. Κρύβει και ένα τεράστιο διατροφικό πλεονέκτημα: την αφθονία σε δροσερά, πολύχρωμα φρούτα γεμάτα βιταμίνες, νερό και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ακολουθούν μερικά από τα φρούτα που αξίζει να βάλεις στο καθημερινό σου μενού αυτή την περίοδο:Καρπούζι Ο απόλυτος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού. Με περισσότερο από 90% περιεκτικότητα σε νερό, ενισχύει την ενυδάτωση, καταπραύνει την κόπωση και βοηθά στη ρύθμιση του αμνιακού υγρού.Σταφύλια Μικρά αλλά θαυματουργά. Περιέχουν βιταμίνες C και K, φολικό οξύ και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για μια ισορροπημένη υγεία.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Κεράσια Εκτός από γλυκιά γεύση, προσφέρουν μελατονίνη που βοηθά στον καλύτερο ύπνο, κάτι...