Η αλλαγή της ώρας -που πρόκειται να πραγματοποιηθεί φέτος την Κυριακή 26 Οκτωβρίου -επηρεάζει σημαντικά το βιολογικό μας ρολόι και μπορεί να επιβαρύνει την υγεία μας. Πολλές χώρες εξετάζουν την κατάργησή της, καθώς τα οφέλη δεν αντισταθμίζουν τις αρνητικές συνέπειες. Πριν από λιγότερα από 200 χρόνια, οι άνθρωποι ζούσαν σύμφωνα με το ηλιακό ρολόι, το οποίο ήταν σε απόλυτη αρμονία με το βιολογικό τους ρολόι. Σήμερα, η ζωή στην πόλη, η χρήση τεχνητού φωτισμού και η κοινωνική οργάνωση του χρόνου απομακρύνουν το ανθρώπινο σώμα από τον φυσικό κύκλο της ημέρας. Η θερινή ώρα επιτείνει αυτή τη δυσαρμονία, προκαλώντας προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, την απόδοση και την υγεία. Το βιολογικό μας ρολόι ρυθμίζει κρίσιμες λειτουργίες, όπως πότε κοιμόμαστε, τρώμε και πότε είμαστε πιο ενεργητικοί. Αυτός ο εσωτερικός ρυθμός προσαρμόζεται κυρίως από το φυσικό φως της ημέρας, το οποίο είναι πολύ πιο ισχυρό και αποτελεσματικό από τον τεχνητό...