Portrait of her she nice cute charming attractive depressed brunette wavy-haired lady holding in hands pillow clock isolated on bright vivid shine violet purple background. 21.11.2021 13:30 Tags:έρευναΎπνος Είσαστε από αυτούς που κοιμούνται νωρίς ή προτιμάτε να είστε νυχτοπούλια και να πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 12; Όποια και αν είναι η απάντησή σας, ίσως θελήσετε...

Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχει μια ιδανική ώρα που θα πρέπει να πέσουμε για ύπνο, εάν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Και αυτή η ώρα είναι μεταξύ 10 και 11 το βράδυ. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ανήκετε στους ελάχιστους που πέφτουν για ύπνο ακόμα νωρίτερα, πριν από τις 10 το βράδυ; Απρόσμενα ίσως, και αυτοί διατρέχουν σημαντικό...

Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχει μια ιδανική ώρα που θα πρέπει να πέσουμε για ύπνο, εάν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Και αυτή η ώρα είναι μεταξύ 10 και 11 το βράδυ. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ανήκετε στους ελάχιστους που πέφτουν για ύπνο ακόμα νωρίτερα, πριν από τις 10 το βράδυ; Απρόσμενα ίσως, και αυτοί διατρέχουν σημαντικό...

Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχει μια ιδανική ώρα που θα πρέπει να πέσουμε για ύπνο, εάν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Και αυτή η ώρα είναι μεταξύ 10 και 11 το βράδυ. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ανήκετε στους ελάχιστους που πέφτουν για ύπνο ακόμα νωρίτερα, πριν από τις 10 το βράδυ; Απρόσμενα ίσως, και αυτοί διατρέχουν σημαντικό...

Υπάρχει σωστή ώρα του ύπνου σε περίπτωση που θέλουμε να θωρακίσουμε την καρδιά μας από την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων; Απ' ότι φαίνεται, σύμφωνα με τους ερευνητές νέας μελέτης, υπάρχει αυτή η ιδανική ώρα που θα πρέπει να πέσουμε για ύπνο, εάν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο και είναι μεταξύ 10 και 11 το βράδυ. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που ανήκετε στους...

?saste ap? a?t??? p?? ???µ???ta? ????? ? p??t?µ?te ?a e?ste ???t?p????a ?a? ?a p??a??ete ??a ?p?? µet? t?? 12; ?p??a ?a? a? e??a? ? ap??t?s? sa?, ?s?? ?e??sete ?a a?a?e???sete t?? ??a t?? ?p??? µe st??? t? ß??t?st? ??e?a t?? ?a?d??? ?p???e? s?st? ??a t?? ?p??? se pe??pt?s? p?? ?????µe ?a ???a??s??µe t?? ?a?d?? µa? ap? t?? eµf???s? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??; ?p' ?t?...

?µf??a µe t??? e?e???t?? ?p???e? µ?a ?da???? ??a p?? ?a p??pe? ?a p?s??µe ??a ?p??, e?? ?????µe ?a µe??s??µe t?? ???d??? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??. ?a? a?t? ? ??a e??a? µeta?? 10 ?a? 11 t? ß??d?. ?? ???eta? ?µ?? st?? pe??pt?s? p?? a???ete st??? e????st??? p?? p?ft??? ??a ?p?? a??µa ????te?a, p??? ap? t?? 10 t? ß??d?; ?p??sµe?a ?s??, ?a? a?t?? d?at?????? s?µa?t???...

p???e? s?st? ??a t?? ?p??? se pe??pt?s? p?? ?????µe ?a ???a??s??µe t?? ?a?d?? µa? ap? t?? eµf???s? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??; ?p' ?t? fa??eta?, s?µf??a µe t??? e?e???t?? ??a? µe??t??, ?p???e? a?t? ? ?da???? ??a p?? ?a p??pe? ?a p?s??µe ??a ?p??, e?? ?????µe ?a µe??s??µe t?? ???d??? ?a? e??a? µeta?? 10 ?a? 11 t? ß??d?. ?? ???eta? ?µ?? st?? pe??pt?s? p?? a???ete st???...

?µf??a µe t??? e?e???t?? ?p???e? µ?a ?da???? ??a p?? ?a p??pe? ?a p?s??µe ??a ?p??, e?? ?????µe ?a µe??s??µe t?? ???d??? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??. ?a? a?t? ? ??a e??a? µeta?? 10 ?a? 11 t? ß??d?. ?? ???eta? ?µ?? st?? pe??pt?s? p?? a???ete st??? e????st??? p?? p?ft??? ??a ?p?? a??µa ????te?a, p??? ap? t?? 10 t? ß??d?; ?p??sµe?a ?s??, ?a? a?t?? d?at?????? s?µa?t???...

?µf??a µe t??? e?e???t?? ?p???e? µ?a ?da???? ??a p?? ?a p??pe? ?a p?s??µe ??a ?p??, e?? ?????µe ?a µe??s??µe t?? ???d??? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??. ?a? a?t? ? ??a e??a? µeta?? 10 ?a? 11 t? ß??d?. ?? ???eta? ?µ?? st?? pe??pt?s? p?? a???ete st??? e????st??? p?? p?ft??? ??a ?p?? a??µa ????te?a, p??? ap? t?? 10 t? ß??d?; ?p??sµe?a ?s??, ?a? a?t?? d?at?????? s?µa?t???...

?saste ap? a?t??? p?? ???µ???ta? ????? ? p??t?µ?te ?a e?ste ???t?p????a ?a? ?a p??a??ete ??a ?p?? µet? t?? 12; ?p??a ?a? a? e??a? ? ap??t?s? sa?, ?s?? ?e??sete ?a a?a?e???sete t?? ??a t?? ?p??? µe st??? t? ß??t?st? ??e?a t?? ?a?d???. ?p???e? s?st? ??a t?? ?p??? se pe??pt?s? p?? ?????µe ?a ???a??s??µe t?? ?a?d?? µa? ap? t?? eµf???s? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??; ?p' ?t?...

?saste ap? a?t??? p?? ???µ???ta? ????? ? p??t?µ?te ?a e?ste ???t?p????a ?a? ?a p??a??ete ??a ?p?? µet? t?? 12; ?p??a ?a? a? e??a? ? ap??t?s? sa?, ?s?? ?e??sete ?a a?a?e???sete t?? ??a t?? ?p??? µe st??? t? ß??t?st? ??e?a t?? ?a?d???. ?p???e? s?st? ??a t?? ?p??? se pe??pt?s? p?? ?????µe ?a ???a??s??µe t?? ?a?d?? µa? ap? t?? eµf???s? ?a?d?a??e?a??? ??s?µ?t??; ?p' ?t?...