Υπάρχει λύση ανάμεσα σε ένα οκτάωρο μπροστά στον υπολογιστή και μια διαδρομή στο γυμναστήριο που δεν προλαβαίνουμε ποτέ; Εργασία από το γραφείο, μακροχρόνια καθιστική στάση, ατελείωτες ώρες μπροστά στην οθόνη: για πολλούς από εμάς, αυτά αποτελούν το καθημερινό πλαίσιο στο οποίο το σώμα μας μοιάζει να ακυρώνεται, ενώ το μυαλό δουλεύει υπερωρίες. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Όμως το σώμα, ακόμη κι αν ακινητοποιείται, δεν ξεχνά ποτέ και, δυστυχώς, εκδικείται. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με καρδιολογικά προβλήματα, αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρκίνους, πόνους στη μέση, ακαμψία στις αρθρώσεις· η ίδια η στάση, αυτή που θεωρούμε "φυσική" στην καρέκλα, μετατρέπεται σε μικρό, αργό δηλητήριο.Η βασική ιδέα είναι απλή αλλά ριζική Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σχεδόν δύο δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν σε καθημερινή υποκινησία. Το σώμα μας δεν είναι φτιαγμένο για να κάθεται. Όμως...