Ένα από τα τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως superfood και δεν μπορεί να λείπει από τη διατροφή είναι η μαύρη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό, καθώς είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά και αποτελεί πηγή θρεπτικών συστατικών. Η επιλογή μιας μαύρης σοκολάτας, όμως, δεν μπορεί να γίνει τυχαία και οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσέχετε 8 στοιχεία πριν την αγοράσετε, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα health. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Επιλέξτε σοκολάτες με 70% κακάο ή περισσότερο Το ποσοστό του κακάου δείχνει και το πόσο υγιεινή είναι. Όταν μία μαύρη σοκολάτα αναγράφει 70% αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερος χώρος για πρόσθετα όπως ζάχαρη. Παράλληλα, μια σοκολάτα με περισσότερο κακάο έχει και υψηλότερα αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά. Όχι στην πολλή ζάχαρη Όταν αγοράζετε μια μαύρη σοκολάτα, κοιτάξτε το ποσοστό της ζάχαρης και επιλέξτε εκείνη με την λιγότερη. "Ακόμη και η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι μια...