Μια νεαρή νοσηλεύτρια έχασε 45 κιλά μέσα σε έναν χρόνο χωρίς τη χρήση φαρμάκων για απώλεια βάρους, τρώγοντας καθημερινά ένα πλούσιο σε πρωτείνη πρωινό. Η 21χρονη Μελάνι Κοζ από τον Καναδά, έχασε σχεδόν το μισό της βάρος, φτάνοντας τα 70 κιλά, και έδειξε την εντυπωσιακή της αλλαγή σε ένα βίντεο στο TikTok που έχει συγκεντρώσει πάνω από 2 εκατ. προβολές. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το μυστικό της, όπως εξήγησε, ήταν η αντικατάσταση της διατροφής της, που ήταν πλούσια σε υδατάνθρακες όπως μπέργκερ, πατατάκια και ψωμί, με ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο σε άπαχες πρωτείνες όπως γαλακτοκομικά και κοτόπουλο.Το πρωινό που την έκανε να χάσει το μισό της βάρος Καθοριστικό σε αυτήν την αλλαγή, όπως ανέφερε σε μια σειρά από βίντεο, ήταν το πρωινό που έτρωγε "κάθε μέρα" για έναν ολόκληρο χρόνο: ένα μπολ με γιαούρτι χωρίς λιπαρά, μέλι και φρούτα. Όχι μόνο την κρατούσε χορτάτη για περισσότερη ώρα, αλλά η πρωτείνη τη βοήθησε να "χτίσει...