Υπάρχουν πολλές υπερτροφές που μπορείτε να αποθηκεύσετε στην κουζίνα σας για να ενισχύσετε τη διατροφή σας και να επωφεληθείτε από τα πλούσια θρεπτικά τους συστατικά, όποια στιγμή τις χρειαστείτε.Οι καλύτερες υπερτροφές σύμμαχοι για την υγεία σας σε καθημερινή βάσηΣπόροι chia: Πλούσιοι σε ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά Οι σπόροι chia δικαίως συγκαταλέγονται στις υπερτροφές και θα πρέπει να έχουν μια θέση στα ντουλάπια της κουζίνας σας καθώς έχουν εξαιρετική διάρκεια ζωής και είναι γεμάτοι από αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Προσθέστε τους στο πρωινό σας γιαούρτι ή στα smoothies σας για να ενισχύσετε τη θρεπτική αξία της καθημερινής σας διατροφής. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε πουτίγκα chia για ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ.Πράσινο τσάι: Το αρχαίο βότανο για ενέργεια και αντιφλεγμονώδη δράση Το πράσινο τσάι είναι ένα παραδοσιακό ρόφημα με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αξιοποιήστε τα...