Ορισμένες τροφές που αγαπάμε σε άλλες ώρες της ημέρας μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία αν καταναλωθούν με άδειο στομάχι. Μάθετε τι να αποφεύγετε για να ξεκινά η μέρα σας με ενέργεια και χωρίς ενοχλήσεις. Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς ξυπνάει τον οργανισμό, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει η μέρα δυναμικά. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, αν καταναλωθούν με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, φούσκωμα, καούρα ή ξαφνικές διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.Ποιες τροφές να αποφεύγουμε για πρωινό Ορισμένες τροφές που αντενδείκνυνται για πρωινό ίσως και να μας εκπλήξουν: Φρυγανισμένο ψωμί/ Φωτογραφία: Unsplash Η φρυγανισμένη φέτα ψωμιού, λόγω υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και περιεκτικότητας σε σάκχαρα, δεν είναι η καλύτερη επιλογή πριν το πρωινό. Προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου, η οποία ακολουθείται από γρήγορη πτώση, με αποτέλεσμα κούραση, έλλειψη ενέργειας...