Τα σημαντικότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή δεν έχουν καμία σχέση με την εξωτερική εμφάνιση. Πέντε απλά σημάδια το επιβεβαιώνουν. Όλοι θέλουμε να μεγαλώνουμε όμορφα, έχοντας ενέργεια, δύναμη, καθαρό μυαλό και θετική διάθεση. Όμως το "γερνάω καλά" δεν σχετίζεται μόνο με το αν χρησιμοποιείς αποτελεσματική κρέμα για το πρόσωπο ή κάνεις γυμναστική. Σχετίζεται με το πώς φροντίζεις συνολικά τον εαυτό σου, εσωτερικά και εξωτερικά - δηλαδή το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συμφωνούν πως το "μυστικό" της καλής γήρανσης κρύβεται σε τρεις πυλώνες: τη σωματική, τη συναισθηματική και τη νοητική ευεξία. Και το ευχάριστο νέο αυτής της διαπίστωσης είναι ότι μπορείς να τους καλλιεργήσεις, όποια κι αν είναι η ηλικία σου. Το να μεγαλώνουμε καλά είναι πολλά περισσότερα από το να έχουμε ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα. Αφορά στον μεγαλύτερο βαθμό στον εσωτερικό κόσμο μας, συνεπώς είναι στο χέρι μας πώς θα διαχειριστούμε τις ημέρες...