Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Περνάμε τη μισή μέρα δουλεύοντας καθιστοί και την άλλη μισή κοιμόμενοι, όμως σπάνια αναρωτιόμαστε αν ο τρόπος που κοιμόμαστε βοηθά ή επιβαρύνει το σώμα μας. Η πολύωρη καθιστική στάση έχει συσχετιστεί με παχυσαρκία, καρδιαγγειακά προβλήματα και διαβήτη τύπου 2. Το 80% των επαγγελμάτων στις ΗΠΑ χαρακτηρίζονται καθιστικά, ενώ ο μέσος εργαζόμενος περνά σχεδόν τη μισή του ημέρα καθισμένος. Με τόση πίεση στη σπονδυλική στήλη, δεν είναι περίεργο που όλο και περισσότεροι αναζητούν τρόπους να προστατεύσουν το σώμα τους-ξεκινώντας από τον ύπνο.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο χειροπράκτης Δρ. Τζέικομπ Λέσερ εξηγεί πως η καλύτερη στάση ύπνου για όσους κάθονται πολλές ώρες είναι ανάσκελα, με τα πόδια ελαφρώς ανυψωμένα ή τα γόνατα στηριγμένα πάνω σε μαξιλάρι. Όπως τονίζει: "Αυτή η θέση επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη να "μακραίνει" και μειώνει την τάση στους καμπτήρες ισχίου, οι οποίοι σφίγγουν και βραχύνονται από την πολύωρη καθιστική...