Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Η οστεοπόρωση παραμένει μία από τις πιο ύπουλες απειλές για τη δημόσια υγεία, αφού αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες σοβαρών καταγμάτων σε ισχίο, σπονδυλική στήλη και χέρια. Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και παράγοντες όπως η ηλικία ή το οικογενειακό ιστορικό παίζουν ρόλο. Όμως μια νέα ιαπωνική μελέτη αποδεικνύει ότι δεν μετράει μόνο το "τι" τρώμε, αλλά και το "πότε".ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Endocrine Society, ανέλυσε στοιχεία από σχεδόν ένα εκατομμύριο ενήλικες και έδειξε ότι η παράλειψη πρωινού και τα πολύ αργά βραδινά γεύματα αυξάνουν αισθητά τον κίνδυνο καταγμάτων. Το να μην τρως πρωινό ανεβάζει τον κίνδυνο κατάγματος κατά 18%. Το δείπνο λιγότερο από δύο ώρες πριν τον ύπνο, κατά 8%.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ο συνδυασμός των δύο ανεβάζει το ποσοστό στο 23%. pexelsΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Hiroki Nakajima, M.D., Ph.D., "η πρόληψη της...