Οι πολεμικές συγκρούσεις και οι ειδήσεις γύρω μας επηρεάζουν άμεσα την ψυχική μας υγεία. Η κυρία Αγγελική Γιαννουλοπούλου, Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια δίνει απλές λύσεις για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να διατηρήσουμε τα θετικά συναισθήματα Η καθημερινότητά μας περιλαμβάνει πολλές όμορφες στιγμές, όπως το να απολαύσουμε τον πρωϊνό μας καφέ στο σπίτι όταν όλοι κοιμούνται μέσα στην απόλυτη ησυχία ή σε ένα αγαπημένο καφέ που γεμίζει σιγά σιγά από λάτρεις που επιλέγουν να απολαύσουν το πρωϊνό τους σε έναν τέτοιο χώρο. Περιλαμβάνει την απόλαυση και τη δημιουργικότητα που αντλούμε από την εργασία μας, την προσφορά βοήθειας σε ανθρώπους, ευχάριστα νέα που θα ακούσουμε από τα παιδιά μας, βόλτες με φίλους, διακοπές που σχεδιάζουμε. Μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολίες στην εργασία, θέματα που χρειάζεται να διαπραγματευτούμε στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, θέματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζουμε οι ίδιοι ή μέλη της οικογένειάς μας.