Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι, υπερφορτωμένοι και κουρασμένοι, δεν είστε μόνοι. Η επαγγελματική εξουθένωση, το λεγόμενο burnout είναι μια κατάσταση ακραίας πνευματικής, σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που προκαλείται από το χρόνιο άγχος και είναι εξαιρετικά συχνή. Σύμφωνα με την Mental Health UK, το 91% των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει βιώσει υψηλά ή ακραία επίπεδα άγχους τον τελευταίο χρόνο. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι όταν οι απαιτήσεις που έχει από έναν εργαζόμενο μία δουλειά ξεπερνούν τους διαθέσιμους πόρους του εκάστοτε ανθρώπου, αυτό κάποια στιγμή μπορεί να ξεπεράσει τις αντοχές του, να τον καταβάλλει και να τον κάνει να καταρρεύσει. Προσθέτουν δε ότι η εξουθένωση είναι ιδιαίτερα συχνή σε περιόδους με αυξημένες ή αντικρουόμενες υποχρεώσεις, όπου υπάρχει λιγότερος χρόνος για ξεκούραση, μεγαλύτερο ψυχικό βάρος και υπερβολικές προσδοκίες που μπορεί να μας πιέσουν αφόρητα.Burnout και πώς να το αναγνωρίσουμε Δεν αποτελεί...