Θέλετε να απαλλαγείτε επιτέλους από το λίπος στην μέση σας; Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενσωματώσετε τις παρακάτω οκτώ ομάδες τροφίμων, καθεμία από τις οποίες βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στην τόνωση του μεταβολισμού και -το πιο σημαντικό από όλα- στο να απενεργοποιήσετε τα γονίδια λίπους και να αντιστρέψετε την τάση του σώματός σας να αποθηκεύει...

Η σχέση που έχουν πολλοί άνθρωποι με τη διατροφή είναι περίπλοκη σχέση. Και πολλές φορές είναι λάθος Η σχέση μας με το φαγητό είναι περίπλοκη, προκαλώντας έτσι διαδοχικά προβλήματα τόσο στη συναισθηματική ζωή όσο και στον επαγγελματικό τομέα. Από τη μια υπάρχει η ισορροπημένη διατροφή και από την άλλη διαβάζουμε για συγκεκριμένες δίαιτες που στοχεύουν κυρίως στο...

Αν ο στόχος σας είναι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά σας, τότε θα πρέπει να μειώσετε το συνολικό σας λίπος. Μια ισορροπημένη διατροφή παράλληλα με τακτική γυμναστική αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για να εξασφαλίσετε θερμιδικό έλλειμμα, δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε μέσω της διατροφής σας. Έτσι, ο οργανισμός σας για να καλύψει τις...