Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δεν είναι μυστικό πως το αβοκάντο έχει κερδίσει μια σταθερή θέση σε σαλάτες, τοστ και μπολ υγιεινών γευμάτων. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις, είναι ότι η καθημερινή του κατανάλωση μπορεί να παίξει ρόλο στη μείωση του κοιλιακού λίπους - τουλάχιστον για τις γυναίκες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις διαπίστωσαν ότι ένα αβοκάντο την ημέρα, ενσωματωμένο σε ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει στην πιο υγιή κατανομή του λίπους γύρω από την κοιλιά. Στη μελέτη συμμετείχαν 105 ενήλικες με περιττό βάρος ή παχυσαρκία, οι οποίοι για 12 εβδομάδες ακολουθούσαν συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο. Μοναδική διαφορά: μόνο οι μισοί έτρωγαν καθημερινά αβοκάντο.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι γυναίκες της "ομάδας του αβοκάντο" εμφάνισαν σημαντική μείωση του σπλαχνικού λίπους - του πιο επικίνδυνου τύπου λίπους που τυλίγει εσωτερικά όργανα και συνδέεται με αυξημένο ρίσκο για διαβήτη και καρδιοπάθειες. Αντίθετα, στους άνδρες...