Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Αν ψάχνετε έναν απλό, φυσικό τρόπο για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα, το χαμομήλι είναι η απάντηση. Από την αρχαιότητα κιόλας οι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν ως θεραπευτικό ρόφημα, γνωρίζοντας καλά τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Το μυστικό του βρίσκεται στην ουσία απιγενίνη, η οποία προκαλεί αίσθημα ηρεμίας και υπνηλίας. "Το χαμομήλι δρα σαν ένα ήπιο φυσικό ηρεμιστικό. Μερικές γουλιές είναι αρκετές για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε", εξηγεί η διατροφολόγος Beth Czerwony από την Cleveland Clinic.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τα οφέλη του όμως δεν σταματούν εκεί. Η ηρεμιστική του δράση μπορεί να συντελέσει και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Παράλληλα, είναι πλούσιο σε σημαντικά μέταλλα όπως κάλιο και ασβέστιο. Το κάλιο συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενισχύει την υγεία των οστών, προλαμβάνει πέτρες στα νεφρά και...