Μελέτη ανέλυσε δεδομένα σχετικά με τα επίπεδα ευτυχίας 1.800 ατόμων, καθώς και την επιθυμία τους να είναι χαρούμενοι. Όπως αποδείχθηκε, όσο περισσότερο θέλει κανείς να είναι χαρούμενος, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να είναι η απογοήτευση που βιώνει. Τι κακό μπορεί να έχει το να κυνηγά ένας άνθρωπος την ευτυχία; Ουσιαστικά, τίποτα. Το πρόβλημα δεν είναι ότι θέλει να είναι χαρούμενος/η - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το πρόβλημα αρχίζει όταν πιέζει τον εαυτό του/της να νιώθει χαρούμενος/η συνεχώς και αισθάνεται ενοχές κάθε φορά που αυτό δεν συμβαίνει. Τότε η ευτυχία χάνει την ομορφιά της αφού το άτομο παύει να εκτιμά τις μικρές, αυθόρμητες στιγμές χαράς που προκύπτουν φυσικά. Αμφιβολίες του τύπου "είμαι αρκετά χαρούμενος/η;" ή "γιατί δεν μπορώ να είμαι τόσο χαρούμενος/η όσο οι άλλοι", φυτεύουν σπόρους αμφιβολίας και ευαλωτότητας, που πιθανόν να οδηγούν σε άγχος και απογοήτευση.Δεν χρειάζεται υπερανάλυση: Αφήστε την ευτυχία να έρθει φυσικά...