Από το NEWSROOM Όσο και αν διαφέρουν τα προγράμματα γυμναστικής, ένα λάθος φαίνεται να επαναλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε ανδρικό γυμναστήριο: η εμμονή με τη μυϊκή μάζα εις βάρος της σωστής κίνησης. Μια νοοτροπία που μπορεί να χαρίσει πρόσκαιρα "φουσκώματα", αλλά μακροπρόθεσμα οδηγεί σε πόνο, τραυματισμούς και τελικά σε στασιμότητα. Σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές, η κουλτούρα των social media έχει ενισχύσει το στερεότυπο του σώματος - βιτρίνας. Πολλοί άνδρες μετρούν την πρόοδό τους μόνο με το βάρος που σηκώνουν ή την εικόνα στον καθρέφτη, ξεχνώντας πως η δύναμη δεν χτίζεται μόνο με σίδερα, αλλά με ποιότητα κίνησης.ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Όταν η τεχνική θυσιάζεται για το βάρος Όπως εξηγούν ειδικοί στη Huffington Post, οι περισσότεροι άνδρες δουλεύουν σχεδόν αποκλειστικά σε ένα "επίπεδο" κίνησης, το ευθύ, πάνω - κάτω, εμπρός - πίσω. Δηλαδή, καθίσματα, πιέσεις στήθους, κάμψεις δικεφάλων. Όμως, το ανθρώπινο σώμα κινείται σε τρεις διαστάσεις:Οβελιαίο επίπεδο...