πριν από  1 ημέρα 1 ώρα

Dikaiologitika.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτές τις τροφές. Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακά νοσήματα, συχνά χωρίς συμπτώματα, γι' αυτό και χαρακτηρίζεται ως "σιωπηλός δολοφόνος". Οι στατίνες παραμένουν η βασική φαρμακευτική θεραπεία, ωστόσο οι ειδικοί του British Heart Foundation (BHF) επισημαίνουν ότι η διατροφή μπορεί να παίξει εξίσου σημαντικό ρόλο στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερίνης. Δύο καθημερινά τρόφιμα ξεχωρίζουν: η βρώμη και οι φυτοστερόλες.Βρώμη: Το φυσικό "φρένο" στη χοληστερίνη Η βρώμη περιέχει βήτα-γλυκάνη, μία διαλυτή ίνα που δεσμεύει τη χοληστερόλη και βοηθά το σώμα να την αποβάλλει, αναγκάζοντας το συκώτι να "τραβά" χοληστερίνη από το αίμα. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση 3,5 γραμμαρίων βήτα-γλυκάνης καθημερινά - δηλαδή ένα μπολ βρώμης με γάλα βρώμης - μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερίνη κατά 4,2% μέσα σε μερικές εβδομάδες. Η βρώμη είναι οικονομική, εύκολη στην προετοιμασία...

πριν από  23 ώρες 51 λεπτά

Larissanet.gr

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακά νοσήματα, συχνά χωρίς συμπτώματα, γι' αυτό και χαρακτηρίζεται ως "σιωπηλός δολοφόνος". Οι στατίνες παραμένουν η βασική φαρμακευτική θεραπεία, ωστόσο οι ειδικοί του British Heart Foundation (BHF) επισημαίνουν ότι η διατροφή μπορεί να παίξει εξίσου σημαντικό ρόλο στη μείωση της...

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: Τοπικά
    Palo presentation