Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της φλεγμονής Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να φθείρει τον οργανισμό σιωπηλά, μέχρι τα συμπτώματα να αρχίζουν να γίνονται ορατά επηρεάζοντας την καθημερινότητα. Αν και... η φαρμακευτική αγωγή έχει τον ρόλο της, η διατροφή είναι ένα απλό και αποτελεσματικό σημείο εκκίνησης για τη διαχείριση της. Ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του σώματος και να στηρίξουν τη μακροχρόνια υγεία. Και το σημαντικότερο: Δεν πρόκειται για κάποιες ακριβές ή δυσεύρετες υπερτροφές, ούτε για υψηλού κόστους συμπληρώματα. Οι πιο αντιφλεγμονώδεις τροφές είναι απλές, καθημερινές, που μπορείτε να τις έχετε εύκολα στην κουζίνα σας. Ακολουθούν οι 11 αποτελεσματικότερες, σύμφωνα με ειδικούς στο Yahoo Health. Κουρκουμάς Ο κουρκουμάς έχει κερδίσει επάξια τη φήμη του. Το δραστικό του συστατικό, η κουρκουμίνη, έχει μελετηθεί για την ικανότητά του να μειώνει τη...