Η αύξηση βάρους στην ενήλικη ζωή είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων: διατροφής, επιπέδου άσκησης, γενετικής και καθημερινών συνηθειών όπως ο ύπνος και η διαχείριση άγχους. Το... πού αποθηκεύεται αυτό το λίπος εξαρτάται συχνά από το φύλο και τις ορμόνες. Στις γυναίκες, είναι συνηθισμένο να συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος του σώματος, γοφούς, μηρούς και γλουτούς. Αν και πολλοί δεν αγαπούν αυτό το σημείο αποθήκευσης λίπους, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι προτιμότερο από το κοιλιακό λίπος, το οποίο συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2. Παρ' όλα αυτά, η απώλεια λίγων κιλών μπορεί να μειώσει συνολικά τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Δεν μπορείς να "στοχεύσεις" το λίπος Η απώλεια λίπους δεν γίνεται τοπικά. Αντί να προσπαθείς να "λιώσεις" συγκεκριμένα τους μηρούς ή τους γλουτούς, στόχευσε στη συνολική μείωση σωματικού λίπους μέσω σωστής διατροφής και άσκησης. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για αύξηση βάρους...