Λίγη γκρίνια είναι φυσιολογική. Όλοι κάποτε θα ξεσπάσουμε για τη δουλειά, την κίνηση ή τα καθημερινά βάσανα. Όταν όμως... το παράπονο γίνει μόνιμο soundtrack, μπορεί να εξαντλήσει ακόμα και τον πιο υπομονετικό φίλο. Τότε το δίλημμα είναι ξεκάθαρο: θα απομακρυνθείς ή θα βρεις τρόπο να βάλεις όρια χωρίς να χαλάσεις τη σχέση; 1. Δείξε κατανόηση, αλλά ψάξε τη ρίζα του προβλήματος Τα συνεχή παράπονα συχνά κρύβουν βαθύτερα ζητήματα - άγχος, οικονομικές πιέσεις, προσωπικές δυσκολίες. Μια ήρεμη φράση όπως "Φαίνεται να περνάς δύσκολα, τι σε απασχολεί περισσότερο;" μπορεί να τον βοηθήσει να μιλήσει για την πραγματική αιτία. 2. Βάλε όρια με ηρεμία Αν επαναλαμβάνει τα ίδια και σε "στραγγίζει", μην ενθαρρύνεις τη γκρίνια. Απάντησε σύντομα ("Μάλιστα, σε καταλαβαίνω") και άλλαξε θέμα. Με αυτόν τον τρόπο δείχνεις κατανόηση χωρίς να γίνεσαι "δοχείο απορριμμάτων" της μόνιμης αρνητικότητας. 3. Μίλα ανοιχτά και ευθέως Κάποιοι δεν αντιλαμβάνονται πόσο...