Αν έχεις βαρεθεί να ακούς για "μαγικές δίαιτες" ή προγράμματα που υπόσχονται επίπεδη κοιλιά, ήρθε η ώρα να μάθεις την αλήθεια. Το λεγόμενο σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το λίπος που βρίσκεται βαθιά στην κοιλιά, γύρω από όργανα όπως το ήπαρ και τα έντερα δεν αφορά απλώς την εμφάνιση, αλλά και την υγεία. Αυτό το σπλαχνικό λίπος, συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2, λιπώδη διήθηση ήπατος και ακόμη και με ορισμένες μορφές καρκίνου. Όμως τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεσαι ακριβό εξοπλισμό, γυμναστήριο ή αυστηρή δίαιτα για να το μειώσεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να σπάσεις μια συγκεκριμένη καθημερινή συνήθεια. Ποια είναι Νο1 συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις λίπος στην κοιλιά; Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο καθισμένη/ος, σήκω για λίγο! Η υπερβολικά καθιστική ζωή είναι σύμφωνα με τους ειδικούς ο Νο1 εχθρός σου όταν θέλεις να μειώσεις το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά. Οι περισσότεροι από εμάς κινούμαστε πολύ λιγότερο...