Το καλοκαίρι στην Ελλάδα είναι συνώνυμο του ήλιου και της ανεμελιάς, όμως... τις τελευταίες δεκαετίες οι θερμοκρασίες γίνονται ολοένα και πιο ακραίες και ο καύσωνας - δηλαδή η παρατεταμένη περίοδος υψηλών θερμοκρασιών - δεν είναι απλώς ενοχλητικος, αλλά μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, ειδικά για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και όσους έχουν υποκείμενα νοσήματα. Πέρα από το τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε, εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τι δεν πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα. Απαγορεύεται η σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους Η έντονη φυσική δραστηριότητα κατά τις ώρες αιχμής (11:00 - 17:00) είναι επικίνδυνη, ακόμα και για υγιή άτομα. Ο συνδυασμός υψηλής θερμοκρασίας και αυξημένης υγρασίας κάνει το σώμα να δυσκολεύεται να αποβάλει τη θερμότητα μέσω του ιδρώτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θερμική εξάντληση ή ακόμα και θερμοπληξία. Προτείνεται η άσκηση νωρίς το πρωί ή μετά τη δύση του...