Το καλοκαίρι θέλει δροσιά, ήλιο... αλλά και έξυπνα σνακ! Αν ετοιμάζεστε για την παραλία και θέλετε κάτι νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο στη μεταφορά, δείτε τι μπορείτε να πάρετε μαζί σας - χωρίς να λερωθείτε ή να καταφύγετε στα... πρόχειρα. 1. Wraps με τορτίγια ή αραβική πίτα Ιδανικά για να τα φάτε με το ένα χέρι. Τυλίξτε σε αλουμινόχαρτο και είστε έτοιμοι! Προτάσεις: Χούμους + καρότο + αγγουράκι + ρόκα Ψητό κοτόπουλο + αβοκάντο + γιαούρτι Φέτα + ντομάτα + ελιές (σαν... χωριάτικη) 2. Δροσερά φρούτα στο τάπερ ή σε ξυλάκια Καλοκαίρι χωρίς φρούτα δεν γίνεται! Επιλέξτε: Καρπούζι ή πεπόνι σε κύβους Ροδάκινα/βερίκοκα σε φετούλες Σταφύλι ή μπανάνα (δεν θέλουν κόψιμο) Tip: Βάλτε τα σε φορητό ψυγειάκι με παγοκύστες. 3. Συνδυασμός τυριού + κράκερ Mini πικ-νικ στην πετσέτα σας: Κύβοι τυριού Κράκερ ολικής άλεσης ή ρυζογκοφρέτες Λιαστές ντομάτες ή ελιές Για περισσότερη fun διάθεση: περάστε τα σε ξυλάκια! 4. Mix με ξηρούς καρπούς & αποξηραμένα φρούτα...