Το συκώτι είναι ο ήρωας που δεν φαίνεται, αλλά κάνει όλη τη "βρώμικη δουλειά" - φιλτράρει, καθαρίζει και αποβάλλει τις τοξίνες. Αν... θέλεις να διατηρείς τον οργανισμό σου υγιή, η ενίσχυση του ήπατος είναι το πρώτο βήμα. Ευτυχώς, δεν χρειάζονται θαυματουργά σκευάσματα: η διατροφή κάνει τη διαφορά. 11 τροφές που αγαπά το συκώτι σου 1. Παντζάρι Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και νιτρικά, υποστηρίζει την αποτοξίνωση και τη ροή του αίματος. 2. Σκόρδο Περιέχει σελήνιο και αλλικίνη - ενώσεις που ενεργοποιούν τα ένζυμα του ήπατος. 3. Λεμόνι Διεγείρει την παραγωγή χολής και ενισχύει την πέψη. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί βοηθά πολύ. 4. Αγκινάρα Βοηθά στην αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και ρυθμίζει τη χοληστερόλη. 5. Σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο) Περιέχουν γλυκοσινολάτες, ενώσεις που υποστηρίζουν τα ένζυμα αποτοξίνωσης. 6. Κουρκουμάς Η κουρκουμίνη έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και προστατεύει τα ηπατικά...