Μικρές θρεπτικές "βόμβες" γεμάτες πρωτείνη, καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για πολλαπλά οφέλη Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την πρωτείνη στη διατροφή σας αλλά θέλετε να το κάνετε με έξυπνο και φυσικό τρόπο, χωρίς ... να καταφεύγετε μόνο σε κρέας ή συμπληρώματα, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι μια εξαιρετική επιλογή. Δεν είναι απλώς σνακ. Πρόκειται για μικρές θρεπτικές "βόμβες" γεμάτες πρωτείνη, καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, προφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας και ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα. Και επίσης ταιριάζουν παντού: στο πρωινό, στη σαλάτα, στο μαγείρεμα ή και σκέτοι. Δείτε ποιοι ξηροί καρποί και σπόροι ξεχωρίζουν για την περιεκτικότητά τους σε πρωτείνη και τι άλλο προσφέρουν στον οργανισμό σας. 1. Κολοκυθόσποροι (Πασατέμπο) Ποσότητα: 28 γρ. Πρωτείνη: 9 γρ. Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε πρωτείνη αλλά περιέχουν...