Το γάλα ενυδατώνει περισσότερο από το νερό, αναφέρει έρευνα
Μελέτη του Πανεπιστημίου St. Andrews στη Σκωτία, η οποία δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, συνέκρινε διάφορα ποτά με βάση το πόσο υγρό συγκρατεί το σώμα μας τις ώρες μετά την κατανάλωσή τους. Το γάλα βαθμολογήθηκε υψηλότερα από το νερό στον δείκτη ενυδάτωσης. "Το γάλα περιέχει φυσικά σάκχαρα, πρωτείνες και λίπη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά επιβραδύνουν το άδειασμα του στομάχου, βοηθώντας τον οργανισμό να συγκρατεί τα υγρά για περισσότερη ώρα", εξηγούν οι ερευνητές.Γιατί το γάλα ενυδατώνει περισσότερο από το νερό Οι λόγοι που κάνουν το γάλα τόσο αποτελεσματικό στην ενυδάτωση είναι:Υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες (όπως νάτριο και κάλιο), οι οποίοι βοηθούν στη συγκράτηση υγρώνΠρωτείνες και υδατάνθρακες, που επιβραδύνουν την πέψη και παρατείνουν την παραμονή νερού στο σώμαΙσορροπημένη οσμωτικότητα, η οποία διευκολύνει την απορρόφηση νερού από τα κύτταραΠότε το γάλα είναι καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση Αν και το...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Πολυμέσα

Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐Σχετικά Θέματα
Palo News Digest
Τοπικά
- Aιγαίο(27)
- Αθήνα(0)
- Ήπειρος(22)
- Θεσσαλία(165)
- Θεσσαλονίκη(20)
- Θράκη(2)
- Ιόνιο(0)
- Κρήτη(82)
- Μακεδoνία(36)
- Πελοπόννησος(164)
- Στερεά Ελλάδα(66)

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.