Ένα ποτήρι γεμάτο γεύση, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά Κείμενο: Βίβιαν Παπακωνσταντίνου Σε μόλις 3 λεπτά μπορούμε να ετοιμάσουμε έναν πεντανόστιμο χυμό με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Είναι πλούσιος σε... βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καροτενοειδή, μαγγάνιο, φλαβονοειδή, καθώς και σε φυτικές και εδώδιμες ίνες που συμβάλλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Ο συνδυασμός των φρούτων βελτιώνει την πέψη, υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και ενισχύει την υγεία των οστών. Υλικά (2 ποτήρια)1 ξινόμηλο1 μπανάνα2 φέτες φρέσκο ανανά½ κούπα χυμό πορτοκαλιού1 κοφτό κ.γ. σκόνη τζίντζερΕκτέλεσηΒήμα 1: Ξεφλουδίζουμε το μήλο και κόβουμε όλα τα φρούτα σε κομμάτια. Τα τοποθετούμε στο μπλέντερ μαζί με τη σκόνη τζίντζερ και τον χυμό πορτοκαλιού.Βήμα 2: Χτυπάμε καλά μέχρι να έχουμε έναν πηχτό, ομοιογενή χυμό.Βήμα 3: Μοιράζουμε σε δύο ποτήρια και απολαμβάνουμε. Διατροφική αξία ανά ποτήριΕνέργεια: 237...