Ξεχάστε το νερό με λεμόνι ή τα ακριβά συμπληρώματα. Ένας γιατρός και ειδικός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει το απλό, φυσικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους κατά τη διάρκεια του ύπνου - και δεν είναι πρωτείνη. Σύμφωνα με... τον καθηγητή Franklin Joseph, ιατρικό διευθυντή της Dr Frank's Weight Loss Clinic, το αποβουτυρωμένο κεφίρ χωρίς ζάχαρη είναι το μυστικό για καλύτερο ύπνο και ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Κεφίρ: Ο "νυχτερινός" σύμμαχος στην απώλεια λίπους Το κεφίρ, ρόφημα από ζυμωμένο γάλα, είναι πλούσιο σε προβιοτικά, ελαφριά πρωτείνη και βιοδραστικές ενώσεις που βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και βοηθούν στην αποκατάσταση του οργανισμού όσο κοιμάστε. "Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν πόσο σημαντικές είναι οι βραδινές επιλογές για τον μεταβολισμό. Το κεφίρ καλύπτει πολλές ανάγκες χωρίς να ανεβάζει το σάκχαρο ή να διαταράσσει τον ύπνο", εξηγεί ο καθηγητής Joseph. Σε αντίθεση με τα γλυκά γιαούρτια ή τα...