Όχι, δεν μιλάμε για σανίδες σερφ ή αυτές που τρίζουν στο παλιό ξύλινο πάτωμα της γιαγιάς. Μιλάμε για τη βασίλισσα των ασκήσεων, τη σανίδα. Μία τόσο "απλή" στάση, που όμως μπορεί να σου αλλάξει το σώμα, το μυαλό και τη διάθεσή σου. Και μάλιστα, σε μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.Το απόλυτο full-body reset Η σανίδα δεν είναι απλώς για κοιλιακούς. Το ήξερες ότι δουλεύεις μέχρι και τα πέλματά σου όταν κρατιέσαι σωστά σε θέση σανίδας; Από ώμους και χέρια, μέχρι γλουτούς και τετρακέφαλους, αυτή η στάση σε κάνει... ολόσωμη πυραμίδα ενδυνάμωσης. Κι όλα αυτά χωρίς εξοπλισμό και χωρίς να βγεις από το σπίτι σου. Πόσο πιο τέλειο;Σώζει μέση και πλάτη Ξέρω τι σκέφτεσαι: "Μα εγώ έχω θεματάκια με τη μέση μου." Κι όμως, η σωστή σανίδα (και το τονίζω το "σωστή") ενδυναμώνει τον κορμό σου και μειώνει την πίεση που δέχεται η σπονδυλική σου στήλη στην καθημερινότητα. Είναι σαν να χτίζεις έναν "κορσέ" από μυς που προστατεύει το πιο ευαίσθητο σημείο του σώματός...