Δεν σε παίρνει ο ύπνος; Δοκίμασε τη μέθοδο "4-7-8" που ηρεμεί το σώμα σε λίγα λεπτά

Athensmagazine.gr



Η αυπνία και ο ανήσυχος ύπνος έχουν γίνει σχεδόν καθημερινότητα για πολλούς ανθρώπους, καθώς το άγχος και η υπερδιέγερση του εγκεφάλου δεν μας αφήνουν να χαλαρώσουμε. Αν έχεις δοκιμάσει χαμομήλια, ήρεμες μελωδίες και κάθε πιθανό tip που κυκλοφορεί, αλλά ακόμα στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, υπάρχει μια τεχνική αναπνοής που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει: το "4-7-8".VIRALΤο σύνδρομο "Brain Rot": Τα......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Τέχνη