Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε για διατήρηση μυϊκής μάζας μετά τα 40;
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Onmed.gr
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μετά τα 40 γίνεται πιο δύσκολη λόγω της μείωσης των ορμονικών επιπέδων, της βραδύτερης ανάρρωσης και της σταδιακής απώλειας μυϊκής μάζας, γνωστής ως σαρκοπενία. Bigstock Τα καλά νέα είναι ότι η σωστή εβδομαδιαία δομή άσκησης μπορεί να διατηρήσει αποτελεσματικά τη δύναμη, την κινητικότητα και την μεταβολική υγεία μέχρι και την ενήλικη ζωή.Γιατί η μυϊκή μάζα μειώνεται......
Άρθρα






Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.