Η προπόνηση με βάρη είναι φάρμακο για την υγεία: Τι δείχνει η επιστήμη
- 1 Ειδήσεις
- Πολυμέσα
- Σχόλια
Dikaiologitika.gr
Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Μέχρι πρόσφατα, η προπόνηση με βάρη συσχετιζόταν κυρίως με την εικόνα του "γυμναστηρίου" και της μυϊκής ενδυνάμωσης. Ωστόσο, οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι τα οφέλη της είναι πολύ πιο βαθιά και πολύτιμα: συνδέονται με τη μείωση της......
Άρθρα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.