Η προπόνηση με βάρη είναι φάρμακο για την υγεία: Τι δείχνει η επιστήμη

Dikaiologitika.gr



Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Μέχρι πρόσφατα, η προπόνηση με βάρη συσχετιζόταν κυρίως με την εικόνα του "γυμναστηρίου" και της μυϊκής ενδυνάμωσης. Ωστόσο, οι τελευταίες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι τα οφέλη της είναι πολύ πιο βαθιά και πολύτιμα: συνδέονται με τη μείωση της......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: business