Mothersblog.gr

Αν ο ύπνος σου - ή του παιδιού σου - μοιάζει με μάχη κάθε βράδυ, ίσως η λύση δεν βρίσκεται στο μέτρημα προβάτων αλλά... στο πιάτο! Μια νέα μελέτη από το University of Chicago Medicine και το Columbia University αποκαλύπτει ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με πιο βαθύ, ήρεμο ύπνο το ίδιο βράδυ. Ναι, καλά διάβασες! Τι έδειξε η έρευνα Νεαροί ενήλικες......