5 τροφές με περισσότερη Βιταμίνη Β12 από το Μοσχάρι, σύμφωνα με διαιτολόγους

Dikaiologitika.gr



Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε την βιταμίνη Β12. Ακόμα κι αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, ίσως να μην προσλαμβάνετε αρκετή βιταμίνη B12. Ο λόγος; Η Β12 βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε ζωικές τροφές. Για παράδειγμα, το μοσχάρι είναι μια κορυφαία πηγή Β12 - μόνο μία μερίδα 113 γραμμαρίων ωμού κιμά μοσχαρίσιου περιέχει όλη την ημερήσια συνιστώμενη δόση των 2,4 μικρογραμμαρίων......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Εκπαίδευση