Τι να τρώτε πριν και μετά την προπόνηση

Dikaiologitika.gr



Τι ακριβώς να φάτε για να βοηθήσετε την άσκηση, χωρίς να το παρακάνετε με τις θερμίδες. Για τους περισσότερους ανθρώπους που ολοκληρώνουν μια μέτριας διάρκειας προπόνηση - περίπου μία ώρα ή λιγότερο - δεν είναι απαραίτητη η κατανάλωση εξειδικευμένων τροφών, αρκεί να ακολουθήσει εντός λίγων ωρών ένα γεύμα ή σνακ που περιλαμβάνει συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτείνης, σύμφωνα με τον ειδικό......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Εκπαίδευση