10.000 βήματα ή 30 λεπτά ιαπωνικού περπατήματος; Γιατρός του Χάρβαρντ εξηγεί ποιο είναι καλύτερο

Queen.gr



Το απλό περπάτημα το γνωρίζουμε, αλλά τι είναι το ιαπωνικό και γιατί μπορεί να μας κάνει καλό; Ιδού οι απαντήσεις. Η άσκηση είναι καθοριστική για τη σωματική και ψυχική υγεία. Το περπάτημα είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, αγαπητή από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, μπορεί να γίνει σχεδόν παντού και προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία....

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness