Vita.gr

Η chair yoga περιλαμβάνει πρακτικές που τροποποιούν τις στάσεις της yoga, ώστε να μπορούν να εκτελεστούν ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, αποτελώντας ιδανική επιλογή για όσους χρειάζονται έξτρα υποστήριξη, δυσκολεύονται να μετακινηθούν από όρθια σε καθιστή ή σε ύπτια θέση ή αναζητούν ένα γρήγορο διάλειμμα ευεξίας στο γραφείο. Πολλές από τις βασικές σωματικές αρχές των επιμέρους στάσεων παραμένουν......