Thetoc.gr

iStock Ξεκινώντας από την καθημερινή σου συνήθεια για σνακ ή πρωινό, ίσως νομίζεις ότι το ακτινίδιο ή το μήλο είναι η καλύτερη επιλογή για φυτικές ίνες. Ωστόσο, σύμφωνα με τα τελευταία διατροφικά δεδομένα, αυτό το φρούτο παίρνει τον τίτλο. Πόσες φυτικές ίνες πρέπει να παίρνω καθημερινά; Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές όχι μόνο για την πέψη αλλά και για την καρδιαγγειακή υγεία και τον έλεγχο......