Πότε να ξεκινήσεις γυμναστική μετά το φαγητό
- 2 Ειδήσεις
- 1 Blogs
- 1 Πολυμέσα
- Σχόλια
Govastileto.gr
Δε χρειάζεται να περιμένεις μέχρι να χωνέψεις τελείως πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου. Καλό, όμως, είναι να δώσεις λίγο χρόνο στο φαγητό να "καθίσει" στο στομάχι σου. Αν έφαγες ένα μέτριο γεύμα, περίμενε 1 - 2 ώρες. Αν απλώς τσιμπολόγησες κάτι, 30 λεπτά είναι αρκετά. Γενικά, είναι χρήσιμο να έχεις φάει κάτι πριν τη γυμναστική, ώστε να έχεις ενέργεια -αλλά χρειάζεται μέτρο, τονίζει ο......
Άρθρα
Πότε να ξεκινήσεις γυμναστική μετά το φαγητό
Γυμναστική μετά το φαγητό: Πόσες ώρες πρέπει να περιμένεις;

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.