Πότε να ξεκινήσεις γυμναστική μετά το φαγητό

Govastileto.gr



Δε χρειάζεται να περιμένεις μέχρι να χωνέψεις τελείως πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου. Καλό, όμως, είναι να δώσεις λίγο χρόνο στο φαγητό να "καθίσει" στο στομάχι σου. Αν έφαγες ένα μέτριο γεύμα, περίμενε 1 - 2 ώρες. Αν απλώς τσιμπολόγησες κάτι, 30 λεπτά είναι αρκετά. Γενικά, είναι χρήσιμο να έχεις φάει κάτι πριν τη γυμναστική, ώστε να έχεις ενέργεια -αλλά χρειάζεται μέτρο, τονίζει ο......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: fitness