Νέα μελέτη αποκαλύπτει ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία
- 4 Ειδήσεις
- 4 Πολυμέσα
- Σχόλια
Iefimerida.gr
Τα άτομα με αϋπνία δυσκολεύονται τακτικά να κοιμηθούν, να παραμείνουν κοιμισμένοι ή ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η γιόγκα, το τάι τσι, το τζόκινγκ, ακόμη και ένα απλό περπάτημα θα μπορούσαν να είναι οι πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για την καταπολέμηση της διαταραχής του ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι ερευνητές προτείνουν αυτές......
Άρθρα
Δύσκολος ύπνος; Η άσκηση που τον κάνει καλύτερο
Έτσι θα καταπολεμήσετε την αϋπνία - Τι συστήνει νέα μελέτη
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία
Η άσκηση που προσθέτει 2 έξτρα ώρες ξεκούρασης στον ύπνο σου

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.